Все статьи по тегу фитнес
Невидимая гимнастика
03 янв 2021 09:15
Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его...
Подробнее
0
1
ФИТНЕС. Семь упражнений для плоского живота
26 апр 2020 21:38
Прожить можно и без плоского живота – сегодня им мало кого удивишь. Плоский живот, скорей, показатель твоего здоровья, и он нужен тебе самой. Достичь того, что так хочется, можно только ограничив...
Подробнее
1
1
Здоровая спина. Несколько основных упражнений из комплекса Бубновского
12 апр 2020 12:42
Расслабление и прогибание спины. Исходное положение: на коленях, ладони вжаты в пол. На выдохе медленно выгибаете спину, на вдохе прогибаетесь вниз. Избегайте резких движений. Один подход включает...
Подробнее
1
1
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Как убрать жир с низа живота: упражнения
20 июн 2019 06:01
Убрать жир с низа живота хотелось бы многим девушкам, поскольку для многих это проблемная зона. И тем не менее если в этой части фигуры есть небольшая прослойка подкожно-жировой клетчатки - это...
Подробнее
0
1
Тренировки для мужчин. Домашние упражнения на трицепс: диван вместо тренажера
30 май 2019 08:01
Сегодня мы расскажем, как использовать обычный диван, который есть дома у каждого, в качестве тренажера для тренировки трицепсов в домашних условиях.
Ниже мы покажем два упражнения, которые...
Подробнее
0
0
Тренировки для женщин. Атака на целлюлит - комплекс упражнений
23 май 2019 08:00
Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И мы расскажем вам как.
Если вы думаете, что единственный способ решить проблему...
Подробнее
1
0
Тренировки для мужчин. Упражнения для груди на тренажерах
16 май 2019 08:01
Мы подготовили пять самых эффективных упражнений с использованием различных тренажеров, с помощью которых вы сможете качественно нагрузить ваши грудные.
Мышцы груди - один из важных компонентов...
Подробнее
0
0
Тренировки для женщин. Лучшие упражнения на пресс для девушек в зале
09 май 2019 08:01
Пятерка самых эффективных упражнений на пресс для девушек. Тренируйтесь регулярно и с каждым днем ваш живот будет становиться все более плоским, а силуэт - привлекательным.
Одни женщины хотят...
Подробнее
0
0
Тренировки для мужчин Лучшее упражнение для бицепса - подъем штанги на бицепс
02 май 2019 08:01
Сгибание рук со штангой - самое популярное упражнение в тренажерных залах. Является основным упражнением для развития двуглавой мышцы плеча (бицепс), а также внутренней поверхности...
Подробнее
1
2
Тренировки для мужчин. Сверхинтенсивный тренинг
18 апр 2019 08:01
Этот стиль тренинга необычайно суров и требует высокой подготовки или квалифицированного наблюдения со стороны тренера.Для того, чтобы выполнить приседания со средним или высоким числом...
Подробнее
0
0
