Здоровая спина. Несколько основных упражнений из комплекса Бубновского
12 апр 2020 12:42
Расслабление и прогибание спины. Исходное положение: на коленях, ладони вжаты в пол. На выдохе медленно выгибаете спину, на вдохе прогибаетесь вниз. Избегайте резких движений. Один подход включает...
Подробнее