Растяжка предплечий стоя на коленях
Главные работающие мышцы:
• Предплечья
Исходное положение:
Сядьте на колени, разверните кисти так, чтобы пальцы были развернуты к коленям и упритесь на руки.
Техника выполнения упражнения:
• Начните подавать таз назад и почувствуйте растяжение в предплечьях.
Проверьте ваш емейл:
Просим прощения за доставленные неудобства
Комментарии (0)