Главные работающие мышцы:
• Бицепсы
Исходное положение:
Зафиксируйте руки за спиной и разверните кисти ладонями от себя.
Техника выполнения упражнения:
• Начните поднимать руки вверх.
Главные работающие мышцы:
• Бицепсы
Исходное положение:
Зафиксируйте руки за спиной и разверните кисти ладонями от себя.
Техника выполнения упражнения:
• Начните поднимать руки вверх.
Проверьте ваш емейл:
Просим прощения за доставленные неудобства
Комментарии (0)