Домохозяйки - главные люди мира!
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/831/831876/original.jpg" width="609" height="373"alt="

ЗДРАВОТДЕЛ. СМАРТФОН + ПОЗВОНОЧНИК = СКОЛИОЗ



Обратите внимание на то, как вы сейчас читаете эту статью. В какой позе находится ваш позвоночник, его шейный отдел?

Нагибаясь, чтобы посмотреть на экран смартфона, человек создает дополнительную нагрузку на позвоночник до 27 кг!

В среднем, люди проводят от 2 до 4-х часов в день, нагнувшись к экрану смартфона. По данным хирургов, исследовавших эту проблему, такая неестественная поза может нанести как временный, так и долгосрочный вред позвоночнику.

Голова взрослого человека весит в среднем 4,5 – 5,5 кг, именно такой вес претерпевает позвоночник, когда человек сидит или стоит прямо. Наклон головы увеличивает вес, который позвоночнику приходится выдерживать.



По данным исследования, наклон головы вперед увеличивает нагрузку, о чем свидетельствует картинка выше. Печальным фактом является то, что большинство людей, вглядываясь в экран смартфона, нагибаются именно на 60 градусов.

Ученые, проводившие исследования, предостерегают, что такое «испытание» для позвоночника может привести ко многим негативным последствиям, вызывая не только боль в шейном отделе, но и разрушая здоровье мышц, сухожилий, связок.

Одним из решений в данной ситуации может стать смена привычной позы, в которой человек находится за компьютером или пользуется смартфоном. Следует следить за тем, чтобы лопатки, плечи и спина находились в одной плоскости. Это приведет к тому, что придется больше напрячь руки, чтобы поднять смартфон повыше, но зато позвоночник будет в порядке.

Также следует делать гимнастику, и разминать шею, чтобы предотвратить развитие сколиоза


Источник: ЗДРАВОТДЕЛ. СМАРТФОН + ПОЗВОНОЧНИК = СКОЛИОЗ
Написал:
Теги: Болезни Лечение боль вес внимание вред гимнастика

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой
Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой
1
Общество и я 14:00 01 фев 2017
Как связан позвоночник с другими органами
Как связан позвоночник с другими органами
0
Общество и я 15:00 10 май 2017
Профилактика сколиоза у детей
Профилактика сколиоза у детей
0
Женский сайт 11:40 31 янв 2016
Здравотдел.  Зарядка Крокодил: лучшая для позвоночника
Здравотдел. Зарядка Крокодил: лучшая для позвоночника
5
Дома лучше! 14:42 10 дек 2017
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
1
Жизнь прекрасна 21:30 15 май 2017
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
7
Жизнь прекрасна 13:30 13 фев 2017
Вот он, один единственный источник десятка заболеваний… Причина меня ошеломила!
Вот он, один единственный источник десятка заболеваний… Причина меня ошеломила!
7
Мир Путешествий 07:45 30 апр 2017
3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
0
Интересности 18:52 03 дек 2016
ЗДРАВОТДЕЛ. Точка‭ ‬«божественного‭ ‬хладнокровия‭»‬
ЗДРАВОТДЕЛ. Точка‭ ‬«божественного‭ ‬хладнокровия‭»‬
1
Дома лучше! 16:28 20 авг 2017
ЗДРАВОТДЕЛ. Профилактика вальгусной стопы
ЗДРАВОТДЕЛ. Профилактика вальгусной стопы
0
Дома лучше! 08:26 25 июн 2017
Здравотдел. Организм стареет с ног
Здравотдел. Организм стареет с ног
9
Дома лучше! 08:23 23 июл 2017
ЗДРАВОТДЕЛ. Эту точку используют в военной медицине!
ЗДРАВОТДЕЛ. Эту точку используют в военной медицине!
0
Дома лучше! 12:52 13 авг 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства