Домохозяйки - главные люди мира!

ЗДРАВОТДЕЛ. СМАРТФОН + ПОЗВОНОЧНИК = СКОЛИОЗ

Обратите внимание на то, как вы сейчас читаете эту статью. В какой позе находится ваш позвоночник, его шейный отдел?

Нагибаясь, чтобы посмотреть на экран смартфона, человек создает дополнительную нагрузку на позвоночник до 27 кг!

В среднем, люди проводят от 2 до 4-х часов в день, нагнувшись к экрану смартфона. По данным хирургов, исследовавших эту проблему, такая неестественная поза может нанести как временный, так и долгосрочный вред позвоночнику.

Голова взрослого человека весит в среднем 4,5 – 5,5 кг, именно такой вес претерпевает позвоночник, когда человек сидит или стоит прямо. Наклон головы увеличивает вес, который позвоночнику приходится выдерживать.



По данным исследования, наклон головы вперед увеличивает нагрузку, о чем свидетельствует картинка выше. Печальным фактом является то, что большинство людей, вглядываясь в экран смартфона, нагибаются именно на 60 градусов.

Ученые, проводившие исследования, предостерегают, что такое «испытание» для позвоночника может привести ко многим негативным последствиям, вызывая не только боль в шейном отделе, но и разрушая здоровье мышц, сухожилий, связок.

Одним из решений в данной ситуации может стать смена привычной позы, в которой человек находится за компьютером или пользуется смартфоном. Следует следить за тем, чтобы лопатки, плечи и спина находились в одной плоскости. Это приведет к тому, что придется больше напрячь руки, чтобы поднять смартфон повыше, но зато позвоночник будет в порядке.

Также следует делать гимнастику, и разминать шею, чтобы предотвратить развитие сколиоза


Источник: ЗДРАВОТДЕЛ. СМАРТФОН + ПОЗВОНОЧНИК = СКОЛИОЗ
Автор:
Теги: Болезни Лечение боль вес внимание вред гимнастика

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
ЗДРАВОТДЕЛ. Как омолодить позвоночник и не дать ему состариться
ЗДРАВОТДЕЛ. Как омолодить позвоночник и не дать ему состариться
18
Дома лучше! 11:34 23 сен 2018
Когда мы узнали диагноз, врач посоветовал сидеть на книгах. Результат налицо!
Когда мы узнали диагноз, врач посоветовал сидеть на книгах. Результат налицо!
1
Женский каприз 18:03 19 июл 2018
Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше.
Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше.
8
Женский каприз 21:39 28 мар 2018
3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
0
Интересности 18:52 03 дек 2016
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
1
Жизнь прекрасна 21:30 15 май 2017
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
7
Жизнь прекрасна 13:30 13 фев 2017
Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой
Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой
4
Общество и я 14:00 01 фев 2017
Профилактика сколиоза у детей
Профилактика сколиоза у детей
0
Женский сайт 11:40 31 янв 2016
ЗДРАВОТДЕЛ. Пашчимоттанасана поможет при многих недугах
ЗДРАВОТДЕЛ. Пашчимоттанасана поможет при многих недугах
8
Дома лучше! 10:40 21 окт 2018
3 признака, которые могут указывать, что ваш смартфон прослушивается или отслеживается
3 признака, которые могут указывать, что ваш смартфон прослушивается или отслеживается
6
Интересный мир 11:40 17 янв 2022
Смартфон до 5000 рублей: 10 лучших моделей 2016 года
Смартфон до 5000 рублей: 10 лучших моделей 2016 года
0
Интересный мир 12:15 06 дек 2016
Как высушить смартфон, упавший в воду
Как высушить смартфон, упавший в воду
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:46 21 фев 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства