Домохозяйки - главные люди мира!
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1214/1214869/original.jpg" width="699" height="393"alt

ЗДРАВОТДЕЛ. Пашчимоттанасана поможет при многих недугах




Показания:

Болезни ног, геморрой, диабет, расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника и поджелудочной железы, запор, катар, остеохондроз, деформации позвоночника, импотенция, проблемы мочеполовой системы, клаустрофобия, высокое кровяное давление, усталость, бессонница.

Противопоказания:

Смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично-крестцовый радикулит, астма, беременность, острые боли в позвоночнике.

Техника выполнения:

Сядьте на ягодицы, выпрямите ноги. Носки стоп направьте на себя, задние части колен прижмите к полу.



Возьмитесь руками за голени или колени – до куда достают руки при выпрямленной спине.
Помогая себе руками, вытягивайте спину вперед и вверх (но не вниз!), удлиняя позвоночник.

Затем расслабьте спину и опустите ее как можно ниже к ногам, продолжая вытягивать макушку вперед. Дышите свободно на протяжении 30-60 секунд, постепенно увеличивая продолжительность выполнения.

Слегка отведите назад поясницу, поднимите голову и, прогибаясь в груди и спине, поднимите вверх позвонок за позвонком, пока спина не примет вертикальное положение.

Терапевтический эффект:

Пашчимоттанасана относится к терапевтическим позам йоги для позвоночника. Она устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, подтягивает бедра и ягодицы, уменьшает количество жировых отложений на животе, стимулирует работу эндокринной системы, благотворно действует на сердце. Регулярная практика Пашчимоттанасаны успокаивает мозг, снимая беспокойство и лёгкую депрессию, устраняет симптомы менструации и менопаузы, снижает риск бесплодия.


Источник: ЗДРАВОТДЕЛ. Пашчимоттанасана поможет при многих недугах
Опубликовал:
Теги: Болезни Лечение Помочь астма Беременность Бесплодие болезнь

Комментарии (8)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Ивенина
Нужно, чтобы мышцы были уже хорошо растянуты для выполнения такого упражнения. Ненатренированный человек не сможет выполнить.
Елена Козлова
Выполнить может каждый - просто с разной степенью наклона. Нужно тренироваться и со временем будет получаться глубже наклон
людмила !!! 
///...главное....наклон делайте,с прямой спиной,движение в тазобедренном суставе,как-будто складываетесь,укладывая живот на бедра ...спина прямая!...удачи)
Асмила Асмила 
У меня получается. Но не знала, что так много от этого полезностей. спасибо. буду делать чаще
Иван Иваныч
хороший разогрев мышц обязателен, также как и подводящие упражнения.
Наталья Шацкая 
Всегда делаю это упражнение.Очень хорошо растягивает позвоночник.
наталья иванченко 
Я буквально три месяца назад могла свободно складываться так,а пару дней погляжу как одна нога с растяжкой еще а вторая сгибается,в ягодице будто что-то стопорит мышцу и не дает расятунуться((
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Врач: «Исполнять каждый день! Лучше любых лекарств поможет эта восточная, неизвестная многим методика»
Врач: «Исполнять каждый день! Лучше любых лекарств поможет эта восточная, неизвестная многим методика»
27
Женский каприз 06:42 01 апр 2018
Как лечатся врачи: 10 рекомендаций для профилактики рака и других недугов. Теперь буду как они!
Как лечатся врачи: 10 рекомендаций для профилактики рака и других недугов. Теперь буду как они!
5
Женский каприз 11:14 14 апр 2018
Боль при сексе — это не нормально! Организм посылает сигнал о скрытом недуге…
Боль при сексе — это не нормально! Организм посылает сигнал о скрытом недуге…
0
Интересный мир 10:30 06 сен 2017
Если ты делаешь это всего 10 минут в день, тебе больше не грозит старческое слабоумие!
Если ты делаешь это всего 10 минут в день, тебе больше не грозит старческое слабоумие!
28
Женский каприз 03:00 11 мар 2018
Многие и не догадываются, что переносят этот вирус! Вот она, причина страшных недугов…
Многие и не догадываются, что переносят этот вирус! Вот она, причина страшных недугов…
0
Интересный мир 07:15 09 апр 2017
ЗДРАВОТДЕЛ. Как омолодить позвоночник и не дать ему состариться
ЗДРАВОТДЕЛ. Как омолодить позвоночник и не дать ему состариться
18
Дома лучше! 11:34 23 сен 2018
Здравотдел. Организм стареет с ног
Здравотдел. Организм стареет с ног
10
Дома лучше! 08:23 23 июл 2017
Эти ягоды спасают миллионы людей от самого коварного недуга! Быстрая регенерация тканей организма…
Эти ягоды спасают миллионы людей от самого коварного недуга! Быстрая регенерация тканей организма…
0
Интересный мир 21:09 19 окт 2017
Способы, которые помогут чувствовать себя более уверенной женщиной
Способы, которые помогут чувствовать себя более уверенной женщиной
21
Человек познаёт мир 02:21 29 май 2018
Недуг этого мальчика не помешал ему стать влиятельнейшим человеком ХХ века
Недуг этого мальчика не помешал ему стать влиятельнейшим человеком ХХ века
0
Человек познаёт мир 17:47 30 янв 2018
Здравотдел. Если вам часто хочется подремать днем
Здравотдел. Если вам часто хочется подремать днем
14
Дома лучше! 13:02 17 сен 2017
Porsche 718 Cayman GT4 и 718 Spyder 2019 получили один и тот же мотор
Porsche 718 Cayman GT4 и 718 Spyder 2019 получили один и тот же мотор
0
https://natachku.ru 20:43 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства