Домохозяйки - главные люди мира!

Полчаса для себя. Подтяжка лица

Наши, а тем более западные звезды шоу-бизнеса часто поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле разработаны несколько несложных упражнений для подтяжки лица, которые удобно выполнять самостоятельно не только дома, но также и в рабочее время в офисе.

Что же необходимо делать, чтобы лицо похудело?

Жир имеет свойство откладываться не только на теле, но и на некоторых участках лица. Женщины, страдающие избыточным весом, сутулостью или те, которые имеют привычку ходить с опущенной головой или читать лежа, рано или поздно сталкиваются с проблемой появления второго подбородка.Как и для коррекции фигуры, так и для похудения в области лица самым эффективным методом являются упражнения, которые необходимо сочетать с правильным питанием. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, спать на плоской подушке или вообще без нее – на твердом матрасе, стараться в течение дня всегда держать голову прямо и периодически устраивать себе домашний салон красоты – массажи, маски, компрессы и прочие косметологические процедуры.

Какие выбрать упражнения, чтобы похудело лицо?

Ускорить получение быстрых результатов поможет только специальная гимнастика для лица. Ниже приведено описание тех упражнений, которые при систематическом выполнении помогут желающим похудеть лицом.

Зарядка для мышц лица.

1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Необходимо сильно запрокинуть голову назад, открыть широко рот и смыкать челюсти, чувствуя натяжение в области подбородка. Повторить минимум 15 раз. Немного отдохнув, опять запрокинуть голову только немного в сторону. И опять широко открывать рот и закрывая, натягивать кожу. Повторить по 10 раз, поворачиваясь в разные стороны.

2. Выпрямиться и сильно сомкнуть зубы. Натягивать нижнюю губу несколько раз подряд.

3. Сидя за столом подставить кулачок под подбородок и надавливать лицом, чувствуя сопротивление кулачка.

4. Опустить голову вниз. Сзади на затылке сомкнуть кисти рук. Надавливать одновременно головой и руками друг на друга, ощущая сопротивление.

5. Прижать рукой голову к плечу, и перемещать ее в противоположную сторону с преодолением сопротивления руки. Повторить также в другую сторону.

6. Повернуть голову сильно вправо, стараясь коснуться подбородком плеча, чтобы можно было посмотреть за спину. Повторить в противоположную сторону.

7. Положить ладонь на щеку. Поворачивать голову в разные стороны, преодолевая препятствие ладони.

Массаж лица полотенцем.

Утром и вечером предлагается с помощью полотенца массировать проблемные участки лица – подбородок и нижнюю часть щек. Для этого необходимо скрутить полотенце в трубочку и слегка смочить его посередине теплым раствором ромашки, шалфея, липы или тысячелистника. Держа скрученное полотенце за края, хлопать по подбородку и щекам, разводя руки резко в стороны. По 10 хлопков с каждой стороны будет достаточно. Помимо травяного настоя, полотенце можно смачивать в крепком растворе морской соли. И для усиления эффекта чередовать травяные дни с солеными. После процедуры не забудьте смазать лицо кремом.


Источник: ПОЛЧАСА ДЛЯ СЕБЯ. Подтяжка лица
Опубликовал:
Теги: Уход за лицом лицо бизнес быстрый вес вечер

Комментарии (23)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ветер Перемен
Занимаюсь йогой давно и не согласна только с упражнением № 1. Небезопасно "сильно запрокидывать голову назад", можно получить сдвиг в шейном отделе. Лучше просто слегка поднять вверх голову и чуть потянуться вверх..
Галина Пекшина 
Это не фигня! Главное делать РЕГУЛЯТОРНО.
Helen Brown
Упражнения - это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает, знаю по собственному опыту: www.mybeautyface.ru
Всех женщин - с нашим Повздником! Красоты!Здоровья! Любви!
Наталья Лукашенко 
Спасибо за действенные упражнения!
Ольга Бирюкова 
Упражнения нужные. Надо попробовать
Ирина Жосан
С праздником, девчата!!!! https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.name=externalLinkRedirect&st.link=https%3A%2F%2Fok.ru%2Fvideo%2F606291300811
алиса гарифуллина 
Главное это регулярность
Елена Турова
Упражнения направлены на снятие напряжения с шейного отдела позвоночника. Хотите подтянуть лицо поищите на ютюбе упражнения Профатыло Евгении, косметолог. Доступно, понятно и приятно делать. Эффект есть. А от этих упражнений может уменьшиться боль в шейном отделе.
Виктория
Видимо, Вы ошиблись - врача зовут Профатыло Валерия.
Елена Турова
Точно, точно,Валерия, но фамилию не перепутаешь. :)
Виктория
Ага, я именно так и запомнила - прохватило Валерию:).
Елена Турова
Теперь и я насовсем фамилию запомнила.
Helen Brown
С ПРАЗДНИКОМ!)))
Айгуль Кабылбекова 
Спасибо большое за совет будем делать с праздником вас дорогие женщины
Зарина Жумабаева 
Спасибо за полезные советы. Зарядка мышц лица и шеи действительно должны помочь главное преодолеть лень.
Марина Смирнова
мне врач говорил, что голова взрослого человека весит 7 кг и откидывая голову назад можно повредить шею
Марина Смирнова
мне врач говорил, что голова взрослого человека весит 7 кг и откидывая голову назад можно повредить шею
Lyudmila Ardova 
СОВЕТЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ. ТОЛЬКО БОЮСЬ НЕ ХВАТИТ ХАРАКТЕРА ЕЖЕДНЕВНО ЗАНИМАТЬСЯ ВОССТАНОВЛЕНИЕМ КРАСОТЫ!
Виталина Батурина 
Большое спасибо за классные упражнения на 8 Марта! С праздником ,дорогие женщины!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Упражнения-невидимики для подтяжки лица, которые можно делать в любое время в любом месте
Упражнения-невидимики для подтяжки лица, которые можно делать в любое время в любом месте
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:50 31 дек 2020
Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
33
Женский каприз 09:12 19 мар 2018
Как правильно выбрать и установить новогоднюю елку? Как правильно выбрать и установить новогоднюю елку?
Как выглядят обычные женщины 50-70 лет, сделавшие подтяжку лица
Как выглядят обычные женщины 50-70 лет, сделавшие подтяжку лица
23
Женский каприз 14:31 18 янв 2020
Круговая подтяжка лица:  всего одно омолаживающее упражнение
Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение
21
Сад огород дача и все самое интересное 08:45 08 фев 2019
Полчаса для себя. Идеальный овал
Полчаса для себя. Идеальный овал
24
Дома лучше! 08:01 15 апр 2019
По рекомендации косметолога делаю подтяжку лица в домашних условиях. Мелкие морщины и «гусиные лапки» ушли быстро, а глубокие…
По рекомендации косметолога делаю подтяжку лица в домашних условиях. Мелкие морщины и «гусиные лапки» ушли быстро, а глубокие…
23
Интересный мир 11:43 22 фев 2018
Проверьте себя, сильная ли Вы личность?
Проверьте себя, сильная ли Вы личность?
17
Здесь только хорошие новости! 01:43 19 апр 2021
Полчаса для себя. Облепиховое масло для лица
Полчаса для себя. Облепиховое масло для лица
12
Дома лучше! 10:48 01 окт 2018
Что с потрохами выдает русских за границей. Будто на лице написано
Что с потрохами выдает русских за границей. Будто на лице написано
70
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:53 10 апр 2021
Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
23
Женский каприз 02:20 26 сен 2018
7 способов наполнить себя жизненной энергией
7 способов наполнить себя жизненной энергией
18
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:47 08 май 2021
Жарю (не пеку) целую гору хрустящих кабачков и при этом не стою у плиты (за 15 минут). А плита остаётся чистой
Жарю (не пеку) целую гору хрустящих кабачков и при этом не стою у плиты (за 15 минут). А плита остаётся чистой
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства