Домохозяйки - главные люди мира!

Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент

Когда возникают проблемы с лишним весом, мы пробуем разные диеты. На одном из сайтов я нашла рецепт завтрака для похудения. Автор рецепта утверждает, что если завтракать так 28 дней, то можно похудеть на 2,5 кг. Я решила попробовать и результат превзошел мои ожидания.

Ингредиенты:

— чернослив – 7 шт.;

— овсяные хлопья – 4 ст.л.;

— какао-порошок – 1 ч.л.;

— кефир 1% — 250 мл.;

— льняное масло – 1 ст.л.;

— кипяток – 100 мл.

Приготовление:

Проблемы с лишним весом – последствия неправильного питания. Лишний вес можно уменьшить, если хотя бы завтрак сделать правильным. Завтракая, мы запускаем работу кишечника на весь день. Данный рецепт – пример питательного и сбалансированного завтрака, который поможет улучшить метаболизм, укрепить иммунную систему и очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт. Чернослив поместить в глубокую тарелку и залить кипятком на 10-15 минут. В пиалу или тарелку, в которой мы будем подавать завтрак, кладем 4 ложки овсяных хлопьев, заливаем стаканом кефира, добавляем льняное масло и какао-порошок, все тщательно перемешиваем. Чернослив режем произвольными кусочками и отравляем к остальным ингредиентам, еще раз хорошо перемешиваем. Ставим вкусный и полезный завтрак в холодильник на ночь, для того, чтобы овсянка хорошо набухла и все блюдо стало однородным. Перед употреблением завтрака я взвесилась и измерила обхват талии. Так я завтракала в течении 28 дней не увеличивая и не уменьшая остальные приемы пищи, а также не увеличивала свою физическую активность для чистоты эксперимента. За это время я потеряла 4,5 кг и моя талия уменьшилась на 16 см, все подробные замеры веса и обхвата талии вы можете увидеть на видео. Я осталась более чем довольна результатом. Идеальный завтрак для похудения – овсянка плюс сухофрукты с кисломолочными продуктами отлично работает. Приятного аппетита и здоровья вам!


Источник: Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент
Автор:
Теги: видео-рецепт диетическое питание завтрак Кулинария рецепты для похудения похудение Супер Эксперимент 250

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Эксперимент марины абрамович
Эксперимент марины абрамович
23
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:24 05 май 2022
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
42
Сад огород дача и все самое интересное 11:53 18 янв 2019
Кто кого выбирает?
Кто кого выбирает?
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:39 28 фев 2020
Я удалила из жизни тех людей, у которых нет для меня времени
Я удалила из жизни тех людей, у которых нет для меня времени
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:29 21 сен 2023
Вкусное детство
Вкусное детство
0
Сад огород дача и все самое интересное 22:54 21 апр 2016
Супер совы
Супер совы
3
Человек познаёт мир 21:30 15 май 2023
Диета для тех, у кого нет времени ждать!
Диета для тех, у кого нет времени ждать!
1
Интересный мир 10:55 06 май 2016
Овсяное Печенье самое вкусное
Овсяное Печенье самое вкусное
3
Сад огород дача и все самое интересное 01:30 28 янв 2017
Старинная притча для тех, кому тяжело
Старинная притча для тех, кому тяжело
39
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:56 03 ноя 2020
Чем эффективно парное похудение?
Чем эффективно парное похудение?
0
Женский сайт 02:40 27 фев 2016
31 фотография для тех, у кого стресс
31 фотография для тех, у кого стресс
5
Сад огород дача и все самое интересное 05:12 09 сен 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства