Домохозяйки - главные люди мира!

РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Свекольник на кефире



На 100 гр - 41,22 ккал белки - 2,46 жиры - 1,18 углеводы -5,26



Ингредиенты:
Огурцы 350 гр
Свёкла 350 гр
Кефир 1000 мл
Укроп 30 гр
Лук зеленый 30 гр


Чеснок дольки 2 шт
Соль морская ½ ча. ложек

Приготовление:
1. Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите.
2. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке.
3. Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень.
4. Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок.

5. Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью.


Источник: РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Свекольник на кефире
Опубликовал:
Теги: Диета первые блюда похудение

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Емельянова
просто супер , я пробовала очень понравилось )
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Куриная грудка запеченная в кефире. настоящая деликатес для худеющих!
Куриная грудка запеченная в кефире. настоящая деликатес для худеющих!
0
Дача сад огород и просто интересное 06:38 02 ноя 2018
РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Основы правильного питания
РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Основы правильного питания
20
Дома лучше! 08:21 11 окт 2018
Как красиво, стильно и удобно оформить балкон Как красиво, стильно и удобно оформить балкон
Пушистые лепешки на кефире: вкусно и быстро.
Пушистые лепешки на кефире: вкусно и быстро.
33
Женский сайт 10:07 08 июл 2017
Быстрые пирожки на кефире
Быстрые пирожки на кефире
15
Женский сайт 19:05 14 сен 2017
Как я худела
Как я худела
6
И Про Это 13:17 27 мар 2019
Разрешено худеющим. Кабачковый паштет с брынзой
Разрешено худеющим. Кабачковый паштет с брынзой
12
Дома лучше! 14:24 10 май 2018
Когда худеть -- поздно!
Когда худеть -- поздно!
56
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:03 27 фев 2018
Пончики на кефире за 15 минут
Пончики на кефире за 15 минут
6
Женский сайт 12:56 21 июн 2018
Свекольник: 6 освежающих рецептов
Свекольник: 6 освежающих рецептов
0
Дача сад огород и просто интересное 10:10 03 авг 2016
Моя жена решила худеть, я, теща и кот худели вместе с ней. То, что сделал кот — это нечто!
Моя жена решила худеть, я, теща и кот худели вместе с ней. То, что сделал кот — это нечто!
10
Интересный мир 01:35 07 май 2017
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
17
Женский сайт 22:27 06 июн 2018
Что делать, чтобы вода в бочке на участке не зацвела: 3 простых и эффективных правила
Что делать, чтобы вода в бочке на участке не зацвела: 3 простых и эффективных правила
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства