Домохозяйки - главные люди мира!
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1052/1052826/original.jpg" width="770" height="1155"al

РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Полезный десерт без сахара



По аюрведе, все наши недомогания связанны именно с тем, что мы едим. Если вы хотите быть здоровым и счастливым, еду надо выбирать с пользой и умом, в том числе это касается и десертов.

Сегодня предлагаем приготовить именно такой полезный и очень аппетитный десерт — тушеные яблоки с финиками и корицей. Такие фрукты отлично перевариваются и помогают очищению организма.

Такой рецепт будет полезен и точно придется по вкусу людям, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим питанием, а также для тех кто хочет похудеть. Давайте готовить!

Ингредиенты (на 2 порции):

  • яблоко — 2 штуки
  • абрикосы (сухие) — 4-5 штук
  • финики — 4 штуки
  • чистая вода — 2 стакана
  • кленовый сироп — 1 столовая ложка
  • свежий имбирь — 1 столовая ложка (предварительно натереть)
  • кардамон — 1/4 чайной ложки (предварительно измельчить)
  • корица — 1/4 чайной ложки (предварительно измельчить)

1. Для начала подготовим фрукты. Яблоки необходимо очистить от кожуры, вырезать сердцевину и порезать ломтиками. Сухие абрикосы нужно предварительно отмочить в горячей воде 20 минут. А финики режем пополам каждый (для приготовления лучше использовать сорт без косточек).

2. Теперь необходимо смешать все ингредиенты в кастрюле. На большом огне смесь доводим до кипения. Уменьшаем огонь до среднего или слабого, накрываем крышкой и медленно кипятим в течение 5 минут.

3. Приблизительно треть содержимого кастрюли помещаем в блендер (с помощью черпака), в том числе и жидкость, и перемалываем до консистенции пюре.

4. Перекладываем пюре в кастрюлю. Подавать нужно теплым.

Приятного аппетита!

Источник

От меня лично:

Во-первых, фотки не соответствуют описанию, но, думаю, это не столь важно.

Во-вторых, мне не понятен пункт 4: для чего перекладывать в кастрюлю?


Источник: РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Полезный десерт без сахара
Опубликовал:
Теги: Диета похудение десерт сахар Сахара

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
4
Женский сайт 22:27 06 июн 2018
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
12
Женский сайт 23:28 20 фев 2018
Разрешено худеющим. Кабачковый паштет с брынзой
Разрешено худеющим. Кабачковый паштет с брынзой
9
Дома лучше! 14:24 10 май 2018
РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Творожный десерт с клубникой
РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Творожный десерт с клубникой
0
Дома лучше! 11:57 02 авг 2017
Творожная запеканка — идеальный десерт. И вкусно, и полезно!
Творожная запеканка — идеальный десерт. И вкусно, и полезно!
2
Цветик-семицветик 10:15 14 окт 2016
РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Основы правильного питания
РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Основы правильного питания
16
Дома лучше! 08:21 11 окт 2018
Тающий во рту десерт «Яйцо страуса»
Тающий во рту десерт «Яйцо страуса»
23
Этим нужно поделиться! 23:01 19 авг 2018
Когда худеть -- поздно!
Когда худеть -- поздно!
33
Поговорим? 20:03 27 фев 2018
Как худеет Наоми Кэмпбелл
Как худеет Наоми Кэмпбелл
6
Живи правильно 07:02 10 авг 2016
Вот как приготовить невероятно полезный десерт из фруктов. С этим справится даже ребенок!
Вот как приготовить невероятно полезный десерт из фруктов. С этим справится даже ребенок!
1
Цветик-семицветик 10:00 24 сен 2016
Овсяно-тыквенное Печенье ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ для самых близких!
Овсяно-тыквенное Печенье ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ для самых близких!
0
Дома лучше! 00:36 28 сен 2017
Крутая идея для десерта, когда нет времени
Крутая идея для десерта, когда нет времени
4
Цветик-семицветик 07:37 21 дек 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства