Домохозяйки - главные люди мира!
<p> <p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1044/1044566/original.jpg" width="770" height="913

А ЧТО НА ЗАВТРАК? Густой миндальный смузи



Этот легкий напиток отлично подходит для торопливого утра и не требует никакой готовки. Прелесть этого рецепта именно в том, что его можно подготовить заранее и при необходимости просто достать готовый питательный и полезный смузи.

Овсянка — отличный источник клетчатки, растительного белка, витаминов группы В, минералов, кальция, цинка, железа. Этот продукт способен абсорбировать соли тяжелых металлов и токсины.

Черника считается королевой всех антиоксидантов. Более того, она обладает противораковым действием.

Инжир также является источником клетчатки, минералов, антиоксидантов, железа, фосфора. В его состав входят каротиноиды, ферменты, пектин, фруктовая кислота. По количеству калия с инжиром могут соревноваться только орехи.
Напиток подслащён натуральным ингредиентом — мёдом.

Ингредиенты:

  • 1/3 стакана овсянки
  • 1/2 стакана черники
  • 3/4 стакана орехового молока
  • 3-4 сушеных инжира, разрезанных пополам
  • 1 ст. л. миндального масла
  • 1 ч. л. мёда

Приготовление:

В чашу блендера добавьте молоко, миндальное масло и подсластитель. Взбейте смесь.Затем добавьте овсянку, инжир и немного черники. Поместите напиток в холодильник на ночь.

Перед подачей украсьте черникой и инжиром. Наслаждайтесь!

Источник


Источник: А ЧТО НА ЗАВТРАК? Густой миндальный смузи
Опубликовал:
Теги: Диета здоровье напитки Питание похудение завтрак

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вот что здоровые люди едят на завтрак
Вот что здоровые люди едят на завтрак
13
Жизнь прекрасна 01:00 23 апр 2017
Из чего состоят завтраки знаменитостей?
Из чего состоят завтраки знаменитостей?
12
Этим нужно поделиться! 11:01 08 июн 2018
Вот что здоровые люди едят на завтрак
Вот что здоровые люди едят на завтрак
0
Жизнь прекрасна 06:30 22 янв 2017
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
5
Женский сайт 21:26 30 июл 2017
Быстрый пирог к завтраку
Быстрый пирог к завтраку
9
Женский сайт 21:47 22 июл 2017
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
24
Цветик-семицветик 11:53 18 янв 2019
Минутная вкуснота на завтрак для лентяев
Минутная вкуснота на завтрак для лентяев
16
Женский сайт 21:42 16 окт 2017
9 самых вкусных и полезных осенних смузи для укрепления иммунитета
9 самых вкусных и полезных осенних смузи для укрепления иммунитета
10
Интересности 13:05 30 окт 2017
Завтраки, с которых лучше всего начинать день
Завтраки, с которых лучше всего начинать день
3
Жизнь прекрасна 14:30 19 мар 2017
Лаваш с сыром в яйце. Завтрак за 5 минут.
Лаваш с сыром в яйце. Завтрак за 5 минут.
15
Женский сайт 19:25 10 янв 2018
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
9
Женский сайт 01:21 06 ноя 2017
Зрелые женщины завтракают так и худеют: 15 завтраков для основательного похудения
Зрелые женщины завтракают так и худеют: 15 завтраков для основательного похудения
8
Цветик-семицветик 09:19 09 ноя 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства