Ингредиенты
Овсяные хлопья быстрого приготовления (геркулес)- 100 гр.
Яблоко- 50 гр.
Сахар- 2 ч.л.
Какао- 1,5 ч.л.
Грецкие орехи- 10 гр.
Йогурт- 100 гр.
Вода- 100 гр.
Ленивый геркулес — легкий завтрак с вечера для тех, кому утром хочется быстро, полезно и вкусно позавтракать, а времени на приготовление блюд не хватает. Такую кашу легко приготовить с вечера и на утро вас будет ждать вкусный сладенький десертик. Рецептов множество — я расскажу вам о своем любимом шоколадно-фруктовым. Экспериментируйте с фруктами, йогуртами, орехами и сухофруктами, ведь от этого кардинально меняется и вкус блюда. Такой завтрак понравится любителям сладкого по утрам. Если вы не успеваете приготовить завтрак — это не повод отказываться от самого важного приёма пищи. Просто приготовьте овсянку в банке и завтракайте быстро, сытно и вкусно!
Пошаговый рецепт
|
1
|
Подготовить все ингредиенты для блюда. Нужно приготовить чистую банку или же другую посуду, которая будет закрываться крышкой и подходит для хранения горячих блюд. Наколоть грецкие орехи или используйте любые любимые орешки.
|
|
2
|
Высыпать геркулес быстрого приготовления в банку первым слоем. Лучше всего использовать именно геркулес, он быстрее настоится и приобретет нужный для этого блюда вкус. Добавить к хлопьям сахар.
|
|
3
|
Залить кипятком, накрыть банку блюдечком или крышкой и оставить настаиваться на десять минут.
|
|
4
|
Очистить яблоко от кожуры, вырезать серединку.
|
|
5
|
Мелко нарубить половинку яблока кубиками. Вы можете использовать абсолютно любые фрукты - клубнику, бананы, вишню, киви, грушку или манго.
|
|
6
|
К настоянной каше добавляем какао или шоколадную крошку. Тщательно перемешиваем.
|
|
7
|
Добавляем в блюдо грецкие или другие орехи по вкусу. Желательно, заранее орехи вымочить в теплой воде.
|
|
8
|
На орешки выкладываем кусочки фруктов.
|
|
9
|
Заливаем фруктово-ореховый слой любым любимым йогуртом. У меня йогурт с персиковым наполнителем. Закрываем геркулес крышкой и, после остывания, отправляем на всю ночь в холодильник. А на утро нас будет ждать вкусный и уже готовый сладкий завтрак. Приятного аппетита! |
Комментарии (0)